京都・ハシイ産婦人科様のYouTubeでバースケアフィットを行いました！

産後うつ予防のために、助産師・理学療法士・未病栄養コンサルタント・トレーナーなどの産前産後の専門家チームが多職種で連携しながら、産前からの産前産後ケアを行っている一般社団法人全国産前産後バースケアラー協会です。

協会では、正しい知識と、現在の自分のカラダの状態を理解し、自らセルフケアできる『バースケアフィット』を用いて、全ての産前産後ママがセルフケアできるようお伝えさせて頂いております。

バースケアフィットは助産師・理学療法士・トレーナーが協力して開発した、産前産後の女性のためのセルフケアフィットネスです。

妊娠中から産後までの身体の変化に寄り添い、呼吸や姿勢、骨盤底筋群、体幹機能を整えながら、健やかな毎日をサポートしています。

このたび、京都のハシイ産婦人科様のYouTubeチャンネルにて、バースケアラー・整体師の西村麻友さんによる「バースケアフィット」を用いたエクササイズが紹介されました。

麻友さんは元全日本テニス選手・元パデル日本代表として活躍され、現在はバースケアラーマスターインストラクター整体師・トレーナーとして産前産後の女性の身体づくりをサポートされています。

麻友さん自身も協会の産前ケアを受けてバースケアラーになられ、産前ケアの大切さを皆さんに伝えています。

今回は、『安産に繋がる！身体が硬くてもできる運動３選』ということで

お産が楽になるエクササイズ、呼吸のポイントなどを

橋井先生、妊娠中の助産師さんと一緒にバースケアフィット行って頂きました。

(橋井先生お疲れ様でした！)

今回、産婦人科という専門的な現場から情報発信していただけたことは、産前産後ケアの大切さをより多くの方に知っていただく大きな機会になったと感じています。

妊娠・出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。しかし、身体を整える方法や回復のための知識を学ぶ機会はまだ十分とは言えません。だからこそ、産前から自分の身体を知り、セルフケアを取り入れることが大切です。

ぜひ動画をご覧いただき、ご自宅でできるケアの参考にしてみてくださいね。

(妊娠中のかたは必ず主治医の許可の元、体調無理せず行ってください)

動画はこちら↓

これからもバースケアラーとして、女性とご家族が安心して妊娠・出産・育児期を過ごせるよう、正しい知識とケアをお届けしていきたいと思います！

今後もYouTubeにてバースケアフィットご紹介していく予定ですので、楽しみにお待ちください♪