産後ケアレッスンをバディトレさんで行いました！
全てのママが産前産後ケアを受けられるように、日本最大級の産後ケアオンラインサロン運営をしている、一般社団法人全国産前産後バースケアラー協会です。
9月のまだ暑い日でしたが、バディトレさんの戸越店のスタジオをお借りして
産後ケアレッスンを行いました。
お子様たちも一緒に楽しんで、あっという間の一時間でした。
ママたちのために場所を提供してくださった、バディトレの代表、星野さん誠にありがとうございました。
これからも、産前産後ママたちがおこさんと一緒に楽しみながら、ご自身の体型戻しもできる場所づくりを目指して、このような活動を定期的にしていきますので、ぜひ今後とも情報checkしていてください。
最新情報は協会のインスタグラムのストーリーで発信しております。
産前産後ケアはセルフケアできます！！
産後の回復はそれぞれだから、
自分にあったエクササイズを自分のペースで毎日行うことが大切です！
それさえわかったら、あとは
セルフケア
が一番有効です。
でも
①自分の現在の状態
②正しいカラダの戻し方
を知らずにでセルフケアをすると失敗して
何年経っても尿漏れやぽっこりお腹が治らない。なんてことに・・・
まずは現在のご自身の状態を知ることが第一歩です。
また、指導者はきちんと『評価』できることが大切です。
その『評価』方法がしっかり学べるバースケアインストラクター養成講座を
１１月６日(水)に初めて福岡で開催します！
最終締め切りは１０月２０日となりますので、気になる方はお問合せお待ちしております。
